Vortrag: Radsport_Training
19 Oktober/18:30 - 20:00
Treffpunkt: Gerätehaus
Claudius wird uns einen Vortrag zum Thema Training im Radsport halten.
Es soll über die Themen:
– Herzfrequenz, FTP und Trainingsbereiche
– FTP vs. Vo2max
– Trainingszonen
– Intervalltraining
– Low Intensity Training Zone2
– Indoor Training im Winter auf dem Rad/Ruderergo
– Praktische Handhabung Ruderergometer