Fahrrad Werkstatt Kurs und Training im Radsport: Ein Wochenende voller Wissen und Praxis
Am vergangenen Wochenende fand unser Fahrrad Werkstatt Kurs bei der Firma Rabe-Bike statt. Der Kurs zog Radsportbegeisterte und Technikinteressierte gleichermaßen an. Jeder Teilnehmer konnte sein eigenes Fahrrad mitbringen und gemeinsam lernten wir verschiedene Reparaturen und Einstellungen durchzuführen. Auf dem Programm standen unter anderem das Einstellen der Schaltung, das Entlüften der Bremsen und der Reifenwechsel, sowie das Einwintern.
Freitagabend: Fokus auf Mountainbike
Der Kurs startete am Freitagabend mit einem speziellen Fokus auf Mountainbikes. Unser Vereinsmitglied Christian demonstrierte praxisnah, wie man typische Probleme bei Mountainbikes löst und die Leistung des Rads optimiert. Die Teilnehmer konnten unter Anleitung die gelernten Techniken direkt an ihren eigenen Rädern ausprobieren.
Samstagvormittag: Rennrad im Fokus
Am Samstagvormittag stand das Rennrad im Mittelpunkt. Hierbei wurden die Besonderheiten von Rennrädern erklärt und gezeigt, wie man diese optimal einstellt und wartet. Wieder konnten die Teilnehmer ihre Räder mitbringen und die erlernten Techniken selbst anwenden.
Samstagabend: Vortrag zum Thema Training im Radsport
Den Abschluss bildete ein informativer Vortrag von Claudius zum Thema Training im Radsport. Hierbei wurden die wichtigen Begriffe FTP (Functional Threshold Power) und Vo2max erklärt, sowie verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt. Besondere Aufmerksamkeit erhielt das Indoor-Rudern als ergänzendes Training, das auch gleich vorgeführt wurde.
Vielen Dank an alle Teilnehmer für ihr Engagement und ihre Begeisterung! Wir freuen uns schon auf das nächste Event und hoffen, auch dann wieder viele Radsportfreunde begrüßen zu dürfen.
